Agora que as férias mais longas do ano estão se aproximando, vale a pena revisar uma série de dicas para viajar de avião saudáveis, práticas e fáceis para os viajantes que planejam visitar um destino que exige viagens aéreas.
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Para todos os viajantes preocupados com a viagem de avião, agora recomendamos uma série de dicas para viajar de avião e práticas que tornarão sua viagem muito mais agradável.
Os voos de longo curso expõem os viajantes a diferentes condições ambientais, para que possam causar desconforto durante a viagem, como pele seca, tonturas e outros problemas mais sérios.
Tomar precauções para viajar de avião ajudará a evitar problemas de saúde e tornar a viagem uma experiência mais satisfatória para desfrutar plenamente de suas férias.
Dicas para Viajar de Avião
1- Descanse bem e coma adequadamente
Essa é uma das principais dicas para viajar de avião que o viajante pode seguir antes de pegar o avião para que sua viagem seja uma experiência tranquila e, assim, evitar problemas de saúde ou qualquer outro tipo, sem dúvida, descansa bem e come alguns alimentos saudáveis, tentando antes de tudo dormir bem e evite comer alimentos ricos em glicose.
Comer saladas, frutas e nozes ajudará seu corpo a se sentir melhor a ganhar altura no vôo e também aproveitar a duração da viagem sem se sentir mal.
2- Não beba álcool ou cafeína antes de voar
Beber muita água é um dos melhores hábitos que podem ser feitos antes de embarcar em uma viagem de avião.
Além disso, evitar bebidas alcoólicas ou que contenham cafeína ajudará seu corpo a não causar desconforto na viagem e a passar o tempo do voo de maneira descontraída e calma, sem sustos, aproveitando o voo.
3- Trazer loção hidratante e spray nasal
Como durante o voo podem ocorrer alguns acidentes corporais, como desidratação e pele seca, para pessoas que geralmente ficam nervosas durante o vôo, é melhor levar a bagagem de mão pronta para ter o hidratante pronto.
Além disso, a umidade na cabine de um avião geralmente é muito baixa, apenas 20%; portanto, ter o hidratante à mão é uma boa idéia para aliviar a pele seca.
Também será bom usar um spray nasal para que suas membranas mucosas não sequem e você não tenha contratempos durante a viagem ou desconforto corporal.
4- Tome Dramin para aliviar tonturas ou náuseas
Às vezes, as viagens aéreas podem causar náusea, tontura ou vômito no viajante, portanto, carregar Dramin à mão e ingeri-lo imediatamente antes do voo é uma das nossas dicas para viajar de avião, com o objetivo de aliviar esses sintomas e evitar grandes desconfortos durante a viagem.
5- Usar meias de compressão
Para evitar um dos sintomas de altura que geralmente é o inchaço das pernas, é aconselhável usar meias de compressão, uma vez que o nível de oxigênio existente na cabine é mais baixo que o da terra e esse remédio simples ajudará a evitar esses problemas e que você se sinta melhor durante o vôo aproveitando a viagem.
6- Tomar descongestionantes das mãos e chicletes
As subidas e descidas do avião podem causar desconforto normal nos ouvidos e seios nasais, que às vezes podem se tornar problemas reais, por isso é aconselhável ter chiclete à mão para aliviar a dor que as mudanças de pressão produzem durante os vôos .
Os doces também são um bom remédio, especialmente se forem mentol para dilatar as narinas e respirar com mais facilidade.
Outro dos remédios simples para evitar esse mal que ocorre em todos os voos é praticar a manobra chamada Valsalva, que consiste simplesmente em tentar expirar o ar com o nariz cobrindo a boca.
7- Trazer toalhetes anti-sépticos e gel antibacteriano
Nas horas em que um voo dura, infecções e bactérias podem ser transmitidas entre os passageiros de um avião.
Para evitar infecções, recomenda-se seguir um conselho simples, que é levar à mão toalhetes anti-sépticos e sabão antibacteriano para manter as mãos sempre limpas.
Este produto pode ser adquirido em qualquer supermercado e sempre é bom durante a viagem, durante o voo em um avião ou durante os dias passados no destino em questão.
8- Tome anti-histamínicos para aliviar a doença de movimento
Também conhecida como enjôo, uma viagem em ação geralmente desencadeia no passageiro que fica nervoso certos sintomas como: dor de estômago, náusea, tontura comum, suores frios e vômitos.
Para evitar todos esses sintomas que causam enjôo, é importante moderar a quantidade de comida ingerida antes do voo e truques simples como reclinar o assento para se acomodar em uma postura mais confortável e dinâmica, além de tomar o Dramin antes de entrar no avião sempre ajuda a evitar esses desânimos comuns.
9- Mantenha-se hidratado e ajuste a programação para evitar o jet lag
Para evitar o jet lag ou a incompatibilidade de tempo, você só precisa de uma série de dicas fáceis, como descansar bem antes de viajar, ajustando a programação da área para a qual você vai viajar.
Também é importante manter-se continuamente hidratado, uma vez que a desidratação que geralmente ocorre nas viagens pode causar maior atraso do jato.
10- Viagem grávida
A ultima dica da nossa compilação e dicas para viajar de avião é se você estiver viajando grávida, é importante consultar um médico antes de iniciar a viagem e consultar algumas dicas simples para uma viagem pacífica e tranquila, sem problemas para o futuro bebê.
